OK. Wymyslilem cos takiego Ze bede bral 4,9g rano naczczo, 4,9g przed treningiem, i 4,9g po treningu. I za kazdym rezem do tego tauryne po 2 kapsulki biaraz pod uwage ze na opakowaniu pisze szesc dziennie. Czy to jest dobre rozwiazanie? Iczy ewentualnie nie zwiekszyc dawki tauryny. Aha nie napisalem jeszcze ze biore do tego jeszcze hmb, [...]
W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]
Witam Potrzebna mi pusta ampułka z omnitrope. Temat jest taki, że syn leczy się hormonem wzrostu, nie wiem jak ale zginęła nam pusta ampułka, po prostu oddajemy za każdym razem kiedy pobieramy nowe. Będziemy bardzo wdzięczni.
wiesz to ta mete moge odpuscic i tak mi na niej nie zalezy. Ale sie tak uparles do tej ankiety,widze po twoim profilu ze za duzego pojecia to ty o tym nie masz. ale poslucham sie kolegi Tomi123 bo po profilu widac ze cos wie o tym. a ty potrenuj bick bo 40 slabo! W kazdym razie z gory dziekuje i pozdrawiam!!
Miałem dwa podejście do clenbuterolu w mojej karierze. Za każdym razem ból głowy przez 24h na dobę, skurcze prawie we wszystkich mięśniach, nawet w stopach, ogólnie bardzo złe samopoczucie nawet po mikrodawce clenbuterolu. Jak dla mnie był to najgorszy środek jaki kiedykolwiek stosowałem. Po T5 czułem się zawsze bardzo dobrze, więc ten news to [...]
Będzie jakaś wielka różnica jeśli będę metkę łykać 2x dziennie po 15mg? Bo jak rozbijam na 4 dawki, i próbuję przepołowić jedną tabletkę, to za każdym razem jedna cała się kruszy i pół blatu jest w 'pyle', więc zapewne z tego 7,5mg zostaje mniej %-)
No i właśnie tak robię, ale zewsząd jestem 'atakowany' postami, że dieta to podstawa - praktycznie w każdym temacie. Stąd to pytanie bo nie jestem pewny czy robię dobrze ;] Tj. na diecie radykalnej nie jestem, ale odżywiam się zdrowo, jem jak często się da: chude mięso, twaróg, mleko itp. Widzę, że kolega po fachu - też muzyk. Tym bardziej [...]
[...] sie !! ja wykonuje trening z uzyciem tylko drazka od okolo 1 roku(z powodu kontuzji) z tym ze wykonuje go w roznych chwytach do zalamania ruchu, z obciazdeniem. na kazdym treningu wykonuje ok 14 serii. na przyrosty nie narzekam, ale juz nie moge sie doczekac jak po wakacjach rozpoczne normalne treningi plecow. trening ten nie jest zly [...]
Nie chce mi się teraz postu szukać konkretnego ale w każdym założonym poście masz czystko i wyraźnie napisane że nie działa po za tym wiem bo sam stosowałem pas neoprenowy i nic to nie daje .
Coś w tym jest Na obozie podczaz treningu iken podczas także doświadczyłem czegoś, co można nazwać ki. Po parunastu minutach koncentracji mogłem poczuć jakbym trzymał pomiędzy brzuchem a moimi dłoniami wielki balon. Jeszcze dziwniejsze było to, ze czułem na dłoniach każdy ruch mojego gi podczas oddychania. Każdy nawet najdrobniejszy. Może to wynik [...]
To jakaś makabra z tym lipnym towarem. To hcg To jeszcze nic w porównaniu z tym co przeszedłem po testosteronach.... przetestowałem 2 firmy i za każdym razem na całym ciele czerwone rumienie, popuchnięte oczy i stopy że chodzić nie mogłem. Lekarz stwierdził że mam brać leki antyseptyczne bo to wstrząs anafilaktyczny - nigdy czegoś takiego nie [...]
Siema tu masz proponowaną dietę... ja osobiście sądzę że coś źle obliczyłeś z tym zapotrzebowaniem kcal no ale ok... jak będzie to za dużo staraj się odejmowac z makaronu ale nigdy z ryżu pamiętaj posiłek po treningowy jest najważniejszy dla osoby budującej masę mięśniową... jeśli nie lubisz makaronu to zastąp go ryżem ale wiec że makaron przed [...]
Dla mnie chybiony jest przykład przysiadów kulturystycznych. Po co, skoro ciężarowcy robią to po prostu lepiej? Przysiady ciężarowe wymagają wprawdzie dobrej mobilności (m.in. w stawie skokowym), ale jeśli ta mobilność jest to nie widzę powodu, żeby siadać inaczej. O proporcji przód tył właśnie pisałem - osoba z długimi udami żeby siadać możliwie [...]
Około rok temu wzięłem 7 amp. sustanonu i 150 mety. Badania robie przed każdym cyklem, teraz też zrobiłem, wswkażniki wątrobowe były lekko podwyższone, ale w granicach normy, to normalne po cyklu z metą, są podwyższone przez ok. 2-3 m-ce po cyklu. Mimo to nie chce brać już mety, a co do winka to obawiam się, że nie starczy mi kasy. A gdyby w 3-cim [...]
Jeżeli stosujemy cykle siła-masa-regeneracja-rzeźba to nie musimy obawiać się o cukrzycę ponieważ w każdym z tych cykli spożywanie węglowodanów będzie inne. W diecie na siłę utrzymujemy się raczej w okolicach dziennego zapotrzebowania kalorycznego bo nie chcemy się otłuszczać a więc nie przyjmujemy nadmiaru węglowodanów. Jedyny okres kiedy [...]
Jak bedziesz mial mozliwosc przecwiczyc caly obwod po 2-3 serie w kazdym cwiczeniu to przy stosowaniu go 2 razy w tygodniu, juz po miesiacu odnotujesz zauwazalna poprawe parametrow (wytrzymalosc ogolna, dynamika). Ja tak dawalem przez 3 miechy zanim zaczalem o tym pisac, razem bratem ktory studiuje WF. Schudlem co prawda 9 kg ale parametry silowe [...]
a mógłbys rozpisac mi te cwiczenia na dni poniedziałek sroda piatek Trening ACT polega na tym że na każdym treningu ćwiczymy każde mięśnie więć wszystkie w poniedziałek wszystkie w środę i wszystkie w piątek, przez 2 tygodnie robisz od przysiadów po łydki i znów od od przysiadów po łydki, w trzecim tygodniu 3 * wszystko
Marian - Nie no spoko, wiem ze ostatnio mi się zdarza BARDZO spamować, prawie w każdym temacie, ale od jutra mam Thaja (wreszcie po wakacjach ) i niebęde miał czasu na siedzenia na forum, więc staram się nadrobić Sorki, bo wiem że przesadzam
W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]
Energia Ki
